Iñaki Piñuel y Zabala, psicólogo, profesor en la Universidad de Alcalá de henares. Director del "Informe Cisneros".

¿Es Ud. víctima de Acoso Laboral ó Mobbing en su trabajo?

Si Ud. está padeciendo durante por lo menos los últimos seis meses uno o más de los siguientes hostigamientos psicológicos, con una frecuencia de una vez o más por semana, Ud. padece una situación de Mobbing en su trabajo.

Mi superior se niega a comunicar, hablar o reunirse conmigo.

Me ignoran , me excluyen, o me hacen el vacío, fingen no verme, no me devuelven el saludo, o me hacen "invisible".

Me chillan o gritan, o elevan la voz con vistas a intimidarme.

Me interrumpen continuamente impidiendo expresarme.

Prohíben a mis compañeros o colegas hablar conmigo.

Inventan y difunden rumores y calumnias acerca de mí, de manera malintencionada.

Minusvaloran y echan por tierra mi trabajo sistemáticamente no importa lo que haga.

Me acusan injustificadamente o falsamente de incumplimientos, errores, o fallos, inconcretos y difusos que no tienen consistencia ni entidad real.

Me atribuyen malintencionadamente conductas ilícitas o antiéticas contra la empresa o los clientes para perjudicar mi imagen y reputación.

Recibo críticas y reproches por cualquier cosa que haga o decisión que tome en mi trabajo con vistas a paralizarme y desestabilizarme.

Se amplifican y dramatizan de manera malintencionada pequeños errores o nimiedades para alterarme.

Me amenazan con usar instrumentos disciplinarios (rescisión de contrato, no renovación, expediente disciplinario, despido, traslados forzosos, etc...)

Desvaloran continuamente mi esfuerzo profesional, restándole su valor, o atribuyéndolo a otros factores.

Intentan persistentemente desmoralizarme mediante todo tipo de artimañas.

Utilizan de manera malintencionada varias estrategias para hacerme incurrir en errores profesionales y después acusarme de ellos

Controlan, supervisan o monitorizan mi trabajo de forma malintencionada para intentar "pillarme en algún renuncio".

Evalúan mi trabajo y desempeño sistemáticamente de forma negativa de manera in equitativa o sesgada.

Me dejan sin ningún trabajo que hacer, ni siquiera a iniciativa propia, y luego me acusan de no hacer nada o de ser perezoso

Me asignan sin cesar nuevas tareas o trabajos, sin dejar que termine los anteriores, y me acusan de no terminar nada

Me asignan tareas o trabajos absurdos o sin sentido

Me asignan tareas o trabajos por debajo de mi capacidad profesional o mis funciones para humillarme o agobiarme

Me fuerzan a realizar trabajos que van contra mis principios, o mi ética, para forzar mi criterio ético participando en "enjuagues".

Me asignan tareas rutinarias o sin valor o interés alguno.

Me asignan tareas que ponen en peligro mi integridad física o mi salud a propósito.

Me impiden que adopte las medidas de seguridad necesarias para realizar mi trabajo con la debida seguridad.

Se me ocasionan gastos con intención de perjudicarme económicamente.

Me humillan, desprecian o minusvaloran en público ante otros colegas o ante terceros.

Intentan aislarme de mis compañeros dándome trabajos o tareas que me alejan físicamente de ellos

Distorsionan malintencionadamente lo que digo o hago en mi trabajo, tomando "el rábano por las hojas".

Se intenta buscarme las cosquillas para "hacerme explotar".

Envenenan a la gente a mi alrededor contándole todo tipo de calumnias o falsedades, poniéndolas en contra mía de manera malintencionada.

Hacen burla de mí o bromas intentando ridiculizar mi forma de hablar, de andar, o me ponen motes.

Recibo feroces e injustas criticas o burlas acerca de aspectos de mi vida personal.

Recibo amenazas verbales o mediante gestos intimidatorios.

Recibo amenazas por escrito o por teléfono en mi domicilio.

Me zarandean, empujan o avasallan físicamente para intimidarme.

Se hacen bromas inapropiadas y crueles acerca de mí.

Me privan de información imprescindible y necesaria para hacer mi trabajo.

Limitan malintencionadamente mi acceso a promociones, ascensos, cursos de formación o de capacitación para perjudicarme.

Me asignan plazos de ejecución o cargas de trabajo irrazonables e inusuales.

Modifican mis responsabilidades o mis cometidos sin comunicármelo.

Me lanzan insinuaciones o proposiciones sexuales directas o indirectas.

Si Ud. ha contestado afirmativamente a una o más de las cuestiones anteriores y estos comportamientos son reiterativos, por lo menos una vez por semana durante un período continuado de al menos 6 meses,Ud. es víctima de Mobbing en su trabajo.

La duración sin hacer frente o atajar el problema, conlleva un elevado riesgo de padecer entre otros los siguientes trastornos :

1.-Depresión
2.-Irritabilidad
3.-Fatiga crónica
4.-Insomnio

5.-Estrés postraumático
6.-Ansiedad
7.-Ataques de Pánico
8.-Cambios en la personalidad

9.-Ideas suicidas
10.-Dolores musculares
11.Somatizaciones varias

Tomado del libro "Mobbing: Cómo sobrevivir al acoso psicológico en el trabajo"

Fuente: http://mobbingopinion.bpweb.net/